やはり、これは毎日の少しづつの積み重ねが大きい（一日、二日では普通の人は無理だろう）。前にも書いたがこれは勉強と同じだと思います。
普段公開授業とかで、
「毎日少しづつでもやることが大事」
「継続は力なり」
とか、えらそうに言っててもその本人が３日坊主じゃ説得力がない
。生徒に言う以上、自分も実践しなければというのはあります。自分の言っていることに対し誠実でありたいので、根性だしてでも自分は実践するのだと思う（努力するのは好きである）。
もちろん、走るのが嫌いではないから続いているのは言うまでもないが（笑）。